接連三天的活動,有點疲憊.

芭瑪颱風風強雨大卻沒放假,早上看孩子冒著風雨出門還真有點不捨.

9:00趕去上瑜珈課,全員到齊風雨無阻,就甘心.

今天做站立式.腳部修正.膝關節修正,還有頭碰腳的變化式,後視式變化等,

感覺全身酸痛筋骨快散了,長期馱背,姿勢不良導致腰背酸痛無力

老師說好好練習,3-6個月就可改善.

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