什麼是活在當下?
就在一呼一吸之間.
呼吸,再平常不過的事,想都不用想. 不過是反射動作, 可是好好呼吸真不是簡單的事.
練瑜珈的時候,有所謂的體位法,即動作配合呼吸達到心靈平靜身體舒適的境界,可此時腦袋一直在想著等會兒要去超市買哪些東西,要去租DVD,一邊想買什麼一邊想路怎麼走才順,結果就是沒有活在當下,跑到未來去了,得不停將思緒抓回來,告訴自己專心吸氣吐氣,專心觀照身體的感覺,嗯,這就是活在當下.
當然也不要活在過去,過去讓它過去吧!如果是美好的回憶,偶爾可以拿出來;如果不堪回首就甘脆的按下Delete鍵吧!
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